Seitenschläfer­kissen Test

„Entscheidend ist die Form, nicht die Länge. Wer sich nachts viel dreht, braucht ein U-Kissen, alle anderen kommen mit einem geraden Körperkissen aus, und dessen Füllung entscheidet, ob die Höhe nach Jahren noch stimmt.“

I, U oder J – welche Form zu wem passt

Das gerade Körperkissen, im Handel oft I-Form genannt, ist der Klassiker. Es liegt vor dem Körper, der Arm ruht darauf, das untere Ende klemmt zwischen den Knien. Es kostet am wenigsten und lässt sich am leichtesten waschen, stützt aber nur die Seite, an der es gerade liegt. Beim Drehen nehmen Sie es mit.

Das U-Kissen löst genau dieses Problem, weil zwei Schenkel links und rechts vom Körper liegen. Sie drehen sich in die andere Richtung, das Kissen bleibt liegen. Dafür belegt ein U-Kissen in einem 140 cm breiten Bett fast die halbe Fläche, und Ihr Partner merkt das jede Nacht. Die J-Form ist der Kompromiss dazwischen, ein Schenkel bleibt kurz. Für die Schwangerschaft und die Zeit danach führt der Vergleich der Schwangerschaftskissen die passenden Modelle.

Die richtige Länge finden

Als Faustregel reicht das Kissen von der Schulter bis unter die Knie. Bei 1,70 m Körpergröße sind das rund 140 cm, bei 1,85 m eher 160 bis 170 cm. Zu kurz gekauft heißt, dass entweder der Arm oder die Knie leer ausgehen, zu lang gekauft heißt, dass das Kissen im Bett wandert und morgens auf dem Boden liegt. Bei geformten Kissen achten Sie auf die Schenkellänge, denn die Gesamtmaße enthalten den Bogen.

Faser, Visco oder Naturfüllung

Faserkissen aus Mikrofaser sind leicht, waschbar und günstig, geben aber unter Gewicht schnell nach und verlieren über die Jahre an Höhe. Viskoelastischer Schaum hält die Höhe deutlich länger und stützt fester, speichert dafür Wärme und darf nie in die Maschine. Naturfüllungen aus Schafwolle, Latexflocken oder Kapok liegen dazwischen und haben einen Vorteil, den kein Formkern bietet: Die Menge lässt sich über einen Reißverschluss anpassen, bis die Höhe stimmt.

Waschen und Ersatzbezüge

Prüfen Sie vor dem Kauf zwei Dinge. Erstens die Waschtemperatur. Für Hausstauballergiker sind 60 °C der relevante Wert, viele Bezüge vertragen nur 40 °C, und Schaumkerne gehören grundsätzlich nicht in die Trommel. Zweitens den Ersatzbezug. Für gerade Kissen in 40x145 finden Sie überall welche, für U- und J-Formen kaufen Sie beim Hersteller, und dort kostet ein Bezug schnell ein Drittel des Kissenpreises.

Warum das Kopfkissen trotzdem bleibt

Ein Seitenschläferkissen ersetzt kein Kopfkissen, die Ausnahme sind Sonderformen mit eingebautem Kopfteil wie die Theraline my7. Ein gerades Modell stützt den Körper, den Kopf trägt weiterhin das Kissen unter dem Nacken, und dessen Höhe muss zur Schulterbreite passen. Wer dort nachbessern will, findet die geformten Modelle im Nackenkissen Test und die klassischen Formate in 40x80 und 80x80 im Kopfkissen Test. Wer die Seitenlage vor allem gegen das Schnarchen halten will, findet Lagerungskissen mit genau diesem Zweck im Vergleich der Kopfkissen gegen Schnarchen. Ein rund 130 cm langes Körperkissen hat auch Centa-Star mit dem Hippo im Programm, eingeordnet im Centa-Star Kopfkissen Test. Alle von uns bewerteten Modelle stehen im Kissen-Archiv.